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SUMMARY:Corso di 9 incontri di Mindful eating
DESCRIPTION:Il protocollo di Mindful Eating è stato strutturato da Jean L. Kristeller. \nIl corso è rivolto a coloro che: \n\nhanno la tendenza a mangiare in modo inconsapevole\nhanno abitudini alimentari non corrette\nhanno comportamenti alimentari disfunzionali quando sono sotto la spinta emotiva o in situazioni di stress\nnon credono più nelle diete\nsoffrono di obesità\nvogliono acquisire uno stile alimentare sano\n\nIl corso si svolge in nove incontri di gruppo\, a cadenza settimanale e della durata di circa due ore\, durante i quali è previsto l’apprendimento di strumenti pratici\, tecniche e modalità specifiche finalizzate a: \n\ngestire meglio l’onda emotiva e i pensieri disfunzionali legati al cibo e alle abitudini alimentari\nimparare ad ascoltare i segnali del proprio corpo\ncapire la differenza che c’è tra un’attivazione dovuta alla rabbia\, allo stress o alla fame\ncreare nuove abitudini più funzionali di interazione con il cibo\nimparare a scegliere come e cosa mangiare
URL:https://www.menoansia.it/event/corso-9-incontri-mindful-eating/
LOCATION:Istituto Beck\, Via Gioberti\, 54\, Roma\, 00185\, Italia
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SUMMARY:Presentazione corso Mindful eating
DESCRIPTION:47924184 – set of cartoon hand drawn objects on mindful eating rules theme\n[contact-form][contact-field label=’Nome’ type=’name’ required=’1’/][contact-field label=’E-mail’ type=’email’ required=’1’/][contact-field label=’Sito web’ type=’url’/][contact-field label=’Commento’ type=’textarea’ required=’1’/][/contact-form]
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