Il 15 novembre alle ore 18:00 presso la sede dell'Istituto Beck di Roma presenterò il corso di 9 incontri di Mindful eating: impariamo a nutrire il nostro corpo. Il corso settimanale è rivolto a tutti coloro che sentono la necessità di apprendere nuovi strumenti per imparare a gestire le proprie abitudini alimentari
47924184 - set of cartoon hand drawn objects on mindful eating rules theme
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Il protocollo di Mindful Eating è stato strutturato da Jean L. Kristeller. Il corso è rivolto a coloro che: hanno la tendenza a mangiare in modo inconsapevole hanno abitudini alimentari non corrette hanno comportamenti alimentari disfunzionali quando sono sotto la spinta emotiva o in situazioni di stress non credono più nelle diete soffrono di obesità vogliono acquisire uno […]
Il 22 febbraio avrà inizio il prossimo corso di Mindful Eating 1. Pensi di avere delle abitudini alimentari poco corrette? 2. Hai già provato a cambiarle qualche volta senza avere successo? 3. Hai iniziato altre volte a provare a mangiare in modo consapevole, ma poi hai ceduto alle tue vecchie cattive abitudini? 4. Ti capita […]
DOMENICA 5 MARZO 2017 Mindful Eating: Protocollo MB-EAT (Mindfulness-Based Eating Awareness Training)Durante l'incontro si illustreranno: I fondamenti teorici alla base del programma MB-EAT; Le pratiche formali impiegate nel protocollo; La vasta gamma di esercizi alimentari utilizzabili a seconda delle esigenze dei partecipanti. La giornata di formazione prevede una parte teorica e una parte esperienziale durante la quale i […]
Mindfulness in gravidanza
Programma basato sulla Mindfulness per la gestione delle ossessioni e delle compulsioni La Mindfulness è la capacità di portare attenzione al momento presente a qualunque tipo di esperienza si stia vivendo, interna (pensieri, emozioni, sensazioni) o esterna (mangiare, respirare, camminare), in un modo non giudicante. Perché può essere utile per il Disturbo ossessivo compulsivo? La […]
