Vincere l’ansia sul posto di lavoro
Provare una forte ansia a lavoro può farci commettere errori o prendere decisioni sbagliate. Ecco 5 semplici trucchi per superare una giornata lavorativa particolarmente ansiosa.
A proposito di Mindful eating
Come trasformare il tuo pasto in una meditazione Ecco alcuni suggerimenti per affrontare il tuo pasto quando ti senti stressato, nervoso, agitato e pensi di essere a rischio di abbuffate
Vincere le preoccupazioni: 3 suggerimenti
3 Rapidi esercizi di Consapevolezza per vincere l’ansia e le preoccupazioni Le preoccupazioni sono per tutti, tutti i giorni! Ognuno di noi ha preoccupazioni di ogni tipo: a volte sono…
Corso di 9 incontri di Mindful eating
Il protocollo di Mindful Eating è stato strutturato da Jean L. Kristeller. Il corso è rivolto a coloro che: hanno la tendenza a mangiare in modo inconsapevole hanno abitudini alimentari…