Mindfulness e benessere emotivo: la calma arriva rallentando
Il ritmo frenetico, imposto da sempre, ha mostrato le sue limitazioni. In breve sono emerse le difficoltà e l’ansia generate da una routine che prima era fitta di impegni e
Mindfulness in azione: quando la calma entra nel quotidiano.
In quanto esseri umani siamo tutti collegati. A maggior ragione se viviamo a stretto contatto gli uni con gli altri. In ogni momento influenziamo e siamo influenzati dalle emozioni altrui,
La cura di sé: ripensare le giornate durante la quarantena.
Il coronavirus impone una revisione forzata del nostro tempo. Potremmo sperimentare ansia, rabbia, frustrazione. O al contrario potremmo compensare con iperattività e desiderio di controllo. In entrambi i casi può