Liberarsi dal pilota automatico
Trascorriamo la maggior parte del nostre tempo con il pilota automatico inserito. Questo non solo non ci consente di vedere tutto quello che ci circonda e scegliere come agire in…
Corso di Mindful eating
Il 22 febbraio avrà inizio il prossimo corso di Mindful Eating 1. Pensi di avere delle abitudini alimentari poco corrette? 2. Hai già provato a cambiarle qualche volta senza avere
Prendere un té con consapevolezza
Quando meditare ti risulta difficile, puoi ritagliare dei momenti nella tua giornata per diventare consapevole di quello che stai facendo Per allenarci a portare le Mindfulness nella nostra vita possiamo
A proposito di Mindful eating
Come trasformare il tuo pasto in una meditazione Ecco alcuni suggerimenti per affrontare il tuo pasto quando ti senti stressato, nervoso, agitato e pensi di essere a rischio di abbuffate
Vincere le preoccupazioni: 3 suggerimenti
3 Rapidi esercizi di Consapevolezza per vincere l’ansia e le preoccupazioni Le preoccupazioni sono per tutti, tutti i giorni! Ognuno di noi ha preoccupazioni di ogni tipo: a volte sono…
Corso di 9 incontri di Mindful eating
Il protocollo di Mindful Eating è stato strutturato da Jean L. Kristeller. Il corso è rivolto a coloro che: hanno la tendenza a mangiare in modo inconsapevole hanno abitudini alimentari…