Mindfulness nella vita quotidiana
Corso MBSR di 8 settimane per la riduzione dello stress venerdì 27 aprile incontro introduttivo Senti che stress, ansia e preoccupazioni della vita quotidiana hanno preso il sopravvento? Avverti il
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Programma di 8 settimane basato sulla Mindfulness per liberarti dalla depressione venerdì 27 aprile incontro introduttivo gratuito Il corso Mindfulness-Based Cognitive Therapy è un programma di 8 settimane sviluppato a
Corso MBCP: Mindfulness-based Childhood and Parenting Programma di assistenza alla nascita e alla genitorialità basato sulla Mindfulness Mercoledì 13 settembre, in collaborazione con l’associazione MUMUP si terrà l’incontro gratuito per…
Breve esercizio che può aiutarti ad affrontare momenti depressivi Il tuo umore è basso? Ti senti poco motivato a fare le cose? Hai difficoltà ad alzarti dal letto al mattino?
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Quando la tua mente è rapita da pensieri stressanti prova a utilizzare questi 3 esercizi che possono riportarti alla realtà Tradotto da Elisha Goldstein1 La maggior parte delle persone che
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